硝酸鋯

化學(xué)品中文名稱:硝酸鋯

化學(xué)品英文名稱:zirconium nitrate

CAS N

分子式:Zr(NO3)4

分子量:429.32

溶解性:溶于水，溶于乙醇。

主要用途:用作防腐劑、試劑及用于鋯鹽制造。

國慶飲食的正確打開方式

么怎樣才是假期飲食的正確打開方式？ 要牢記以下五點(diǎn)哦~

1 攝入粗糧

五谷雜糧是很好的食物，富含的碳水化合物和膳食纖維不僅提供能量，對維持胃腸正常蠕動和預(yù)防便秘也有良好的促進(jìn)作用。糙米飯、五谷飯、小米粥等都是不錯的選擇。

2 多食果蔬

新鮮果蔬富含膳食纖維和維生素。建議用水果代替部分糕餅、糖果、瓜子等高脂高糖的零食。

3清淡飲食

過量的能量攝入及運(yùn)動量減少，容易誘發(fā)代謝性疾病。節(jié)日食物宜減油減糖減鹽，涼拌菜、清蒸水產(chǎn)品等都是不錯的選擇。減少調(diào)味料的使用量、少吃辣椒等辛辣食物，可減少對腸胃的刺激。