普拉提半高架是普拉提訓(xùn)練中應(yīng)用最廣泛的一項(xiàng)專項(xiàng)設(shè)備，它利用滑板、彈簧、拉索、繩帶等結(jié)構(gòu)，能提高練習(xí)者的訓(xùn)練效果，減少運(yùn)動(dòng)損傷，使全身肌肉均衡發(fā)展，尤其是核心肌群得到有效的訓(xùn)練，同時(shí)提高軀干的控制與四肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力， 堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉,對(duì)于健康有一定的好處。隨著生活水平在不斷的提高,現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生。普拉提是一種新型的鍛煉方法,對(duì)于健康養(yǎng)生也是有一定的好處。在進(jìn)行普拉提運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。改善姿勢(shì)，塑造緊致的體型，提升運(yùn)動(dòng)能力。