禪柔集太極、瑜珈、游泳、芭蕾、氣功和體操等精華于一身，是世界公認的訓練體系，最初被用于舞者職業(yè)運動員提高競技能力和成績、塑造身形、提升體能水平。

如今禪柔已走入人們的生活，從身體各部位的健康、身體協(xié)調(diào)性到修身塑形，作為一個全方位的訓練體系，禪柔關注的是潤滑關節(jié)和脊椎健康，能迅速有效提升體能、擴展動作幅度、促進血液循環(huán)，禪柔訓練設備包含了同步呼吸訓練和放松練習。