關于普拉提
普拉提是德國的約瑟夫.普拉提先生所創(chuàng)立，由于它獨特的訓練思維和體系，在運動康復和身型塑造以及脊椎的功能性等多方面領域頗有獨到之處，因此在快節(jié)奏的當下在辦公一族，健身人士，時尚人士中頗受歡迎。
普拉提是一項高效的鍛煉運動，它可以構建強大的核心，同時增加關節(jié)的穩(wěn)定和靈活性，并改善姿勢，建立正確的脊柱和骨骼的對齊。它還強調(diào)完全集中于平順，流動的運動和良好的呼吸。你的身體是怎樣一種感覺，在普拉提的世界里，運動的質(zhì)量超過重復的數(shù)量，運用好正確的呼吸，使你更大效率的執(zhí)行運動，同時你將感知如何更好的控制運動。
