要是晚上睡不好，身體就會(huì)受到很大的威脅，長(zhǎng)期的失眠就會(huì)很容易引發(fā)許多疾病的發(fā)生。面對(duì)這樣的情況，因?yàn)榛颊呷鄙僬J(rèn)識(shí)就會(huì)導(dǎo)致失眠的加重。那么，生活中發(fā)生失眠會(huì)有怎樣的危害出現(xiàn)呢­請(qǐng)看優(yōu)瑞德小編為您的介紹吧。

　　失眠帶來的危害

　　1、失眠引起健忘

　　發(fā)生失眠就會(huì)造成大腦的疲勞，因此，發(fā)生健忘就是經(jīng)常的事情，患者在生活中就要注意了。失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2、失眠引起衰老

　　由于長(zhǎng)期的睡不著，吃不好，很多的失眠的人就會(huì)出現(xiàn)提前衰老的情況，您就要小心了。現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

　　3、失眠引起肥胖

　　想要減肥的朋友就要注意了，失眠的發(fā)生就是減肥的公敵，那么就是控制好自己的睡眠。一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時(shí)有助減肥，而長(zhǎng)期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會(huì)大大增加。

　　4、失眠還會(huì)引發(fā)其他疾病

　　專家指出，失眠引起的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

　　5、失眠引起精神不振

　　失眠癥患者常見的癥狀就是注意力不集中的的情況，還會(huì)出現(xiàn)精神不振的情況，還會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒。大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，失眠往往導(dǎo)致白天緊張易怒、與周圍人群相處不融洽等。

　　早酲失眠會(huì)有哪些危害­疾病的發(fā)生并不是那樣簡(jiǎn)單的，一旦發(fā)生疾病，就會(huì)直接導(dǎo)致身體的異常發(fā)生，也會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致很多的并發(fā)癥的發(fā)生。

　　那么在日常生活中我們應(yīng)該如何治療失眠呢­

　　音樂電影助你睡眠

　　音樂是會(huì)說話的，建議你找一些古典音樂，貝多芬的，巴赫的，那些抒情的鋼琴曲或者小提琴曲，這些曲目聽起來非常的舒服，別找亢奮的音樂，那會(huì)讓你煩躁不安。睡前播半個(gè)小時(shí)，你可以用電腦外放，也可以插著耳機(jī)，然后調(diào)定時(shí)關(guān)機(jī)。可能剛開始你聽著音樂會(huì)睡不著，但是你要慢慢適應(yīng)，并且隨著音樂想一個(gè)場(chǎng)景，讓自己的思緒不斷的遨游，慢慢的，你就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　睡覺時(shí)候你應(yīng)該想些什么

　　即便你還是不能入睡，你也不用擔(dān)心，因?yàn)槿艘坏┨稍诖采�，本身就是一種休息，只是你還沒有進(jìn)入夢(mèng)境，沒有進(jìn)入睡眠，放緩自己的心態(tài)，不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關(guān)鍵便是平靜。

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)驗(yàn)證明，運(yùn)動(dòng)是治療睡眠的一個(gè)非常好的土方法。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中享受到的是快樂感，幸福感，滿足感。找一個(gè)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，約上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一場(chǎng)大汗，總好過呆在家里。

　　而運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇，可以選擇在下午，一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)回來之后，你會(huì)感覺身體非常的疲敝，洗個(gè)澡，吃個(gè)飯，看個(gè)電視，你就可以嘗試著去睡眠了。只要你的問題不是太嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于改善睡眠，治療失眠。

　　優(yōu)瑞德經(jīng)顱磁刺激儀

　　目前經(jīng)顱磁刺激技術(shù)得到了廣泛的使用，在神經(jīng)心理科(抑郁癥、精分癥)、康復(fù)科、兒科(腦癱等)等各個(gè)方面都得到了應(yīng)用。其中對(duì)抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績(jī)，而經(jīng)顱磁刺激儀就是通過(rTMS)重復(fù)性經(jīng)顱磁刺激或重復(fù)性經(jīng)顱磁刺激(rTMS)與仿真生物電刺激小腦頂核協(xié)同應(yīng)用，對(duì)腦部進(jìn)行磁、電刺激，擴(kuò)張腦血管、改善微循環(huán)、提高腦部血流量，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，引導(dǎo)腦電、腦磁活動(dòng)趨向正�；�、秩序化。有效緩解失眠的癥狀。

　　以上就是為您提供的失眠危害和治療方法的介紹，希望大家在生活中對(duì)失眠進(jìn)行及時(shí)的預(yù)防和治療。最后，小編祝您遠(yuǎn)離失眠的發(fā)生。