目前，隱型內增高鞋種類在市場上有兩種，功能增高鞋和內增高鞋。據說功能增高鞋是通過磁醫(yī)學、磁療、祖國傳統(tǒng)的經絡按摩理療，及生物全息論結合中醫(yī)理論研制的，可以促使骨骼快速發(fā)育生長。內增高鞋，即隱型內增高鞋，它在總體設計上，運用人體足部結構，和“人體生理力學”原理，采用隱型增高設計。材料上用特殊的耐壓、透氣材料，做成內增高墊，墊在鞋內達到適度的加高，穿著舒適。男士增高鞋是比較受歡迎的目前。

　　功能增高鞋和內增高鞋，有增果，而且是穿上立即生效，但是它們的增高都是表面的。也就是說，增高鞋只是因為鞋子高了，整個人看起來也就高了，但并不是增高鞋能使人體本身長高。很多身材小的女性，為了讓自己的身材更加高挑、更，就通過穿高跟鞋，來身材。男士穿著同，能突現高大、擁有挺拔的風度。

　　增高鞋能使人看起來有增高的效果，但是要想身體長高，增高鞋就沒有這方面的作用了，那要如何增高，才能獲得理想的身高呢­人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高。如果骨骺線將要閉合，并沒有完全閉合，可以短期使用生長激素，但是，如果使用過早，可能會導致骨骺過早閉合，影響身高的增長。

　　要想充分發(fā)揮長高潛能，一定要吃好、吃飽要糾正偏食、挑食等不良習慣。務必吃好早餐早餐要吃飽、吃好。盡量少吃零食。零食大多數是一些垃圾食品，會影響身高的正常生長。此外，還要多做運動、積極參加體育鍛煉，不要熬夜，一定要早睡早起，保證充足的睡眠和質量。要注意心理健康，心靈創(chuàng)傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內分泌失調，影響生長發(fā)育和身高的增長。