普拉提可以促進(jìn)情感健康，平穩(wěn)的功效可以舒緩緊張精神，寧心靜神，在拉伸和加強(qiáng)肌肉的同時(shí)，也可促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，掃除緊張情緒，滅個(gè)動(dòng)作都會(huì)讓人感到平靜，協(xié)調(diào)和有活力，有助于集中注意力，消除壓力。

普拉提大器械作用

普拉提練習(xí)可以調(diào)整體態(tài)：正確的骨骼排列，重塑體型。

孕期產(chǎn)后：縮短生產(chǎn)時(shí)間，減少生產(chǎn)過(guò)程中的疼痛，提高順產(chǎn)無(wú)側(cè)切率，預(yù)防妊娠紋，防止胸下垂，以及產(chǎn)后松弛部位的收緊，是全球一致公認(rèn)的產(chǎn)后最有幫助的訓(xùn)練方法。

普拉提大器械適合人群：1初學(xué)者，從未接觸過(guò)普拉提大器械的人。2想深入了解并修習(xí)普拉提器械的人。3備孕，孕期以及產(chǎn)后媽媽4希望練習(xí)普拉提快速塑型或是想增強(qiáng)體力的練習(xí)者。

如果你的關(guān)節(jié)活動(dòng)受損，腰椎，脊柱，頸椎不好，體態(tài)肥胖，身體平衡，敏捷，靈活度不夠，通過(guò)練習(xí)普拉提這些問(wèn)題都能得到安全有效的改善。