這個(gè)產(chǎn)品是由益生元壓片糖果組成的，里面有益生菌、酵母提取物、大豆異黃酮、蜂蜜等成分，通過(guò)調(diào)理腸胃促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，改善便秘等問(wèn)題。

益生元是什么？

益生元也稱膳食纖維，是一種水溶性膳食纖維，在我們?nèi)梭w腸道中可吸收水分，從而改善腸道功能。

膳食纖維是由植物細(xì)胞壁成分組成，可延緩食物中的葡萄糖和脂肪消化吸收，降低餐后血糖上升速度。

益生源產(chǎn)品怎么吃？

1.每天2-3次服用產(chǎn)品：早晚飯前服用1粒，或者餐后2小時(shí)服用一粒；

2.每星期至少服用4次產(chǎn)品：每餐前及每次進(jìn)餐時(shí)各服用1粒；

3.便秘人群及腸胃敏感者：可以將產(chǎn)品嚼碎后再吞下；

4.減肥人群：建議空腹服用（也可以在飯后一小時(shí)或睡前半小時(shí)食用）；

5.糖尿病患者：建議在血糖平穩(wěn)時(shí)食用。

益生元屬于活性物質(zhì)，所以人體才能產(chǎn)生效果。它可以改善腸道菌群平衡、促進(jìn)消化吸收、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及降血糖等作用。

通過(guò)益生元來(lái)改善腸道環(huán)境是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。目前常見(jiàn)的益生元有以下幾種：

1.低聚糖

低聚糖是由2~10個(gè)單糖分子以β-1,4糖苷鍵連接而成的多糖，結(jié)構(gòu)和功能類似于低聚糖，其主要存在于蔬菜、水果、豆類等植物中。低聚糖可在腸道內(nèi)被雙歧桿菌分解發(fā)酵而產(chǎn)生短鏈脂肪酸、二氧化碳和氫等，從而提高腸道有益菌的數(shù)量。

雙歧桿菌的增殖，一方面可提高人體的免疫力；另一方面還能產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸，抑制腐敗菌的生長(zhǎng)，防止腐敗現(xiàn)象發(fā)生。

研究表明，雙歧桿菌可作為益生元與低聚糖協(xié)同作用，共同發(fā)揮對(duì)人體有益的作用。此外，低聚糖還可以改善腸道健康和降低血膽固醇水平，有一定的降血糖和抗癌作用。但是需要注意的是，低聚糖不能用于嬰兒食品及特殊人群食品。

2.益生元

1.菊粉：可以從水果和蔬菜中提取的可溶性膳食纖維。

2.低聚果糖：可以促進(jìn)腸道有益菌增殖，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，降低血清膽固醇，促進(jìn)蛋白質(zhì)和鈣的吸收，預(yù)防便秘。

3.低聚木糖：是一種天然甜味劑，可分解為葡萄糖和果糖。還可增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，增加維生素K合成量。

4.低聚半乳糖：被稱為“腸內(nèi)細(xì)菌外營(yíng)養(yǎng)劑”，可作為雙歧桿菌和乳酸菌的增殖因子。

5.低聚異麥芽糖：能被大腸分解并被小腸吸收，具有促進(jìn)膽固醇代謝作用。

3.膳食纖維

膳食纖維也是益生元的一種，它可以改善腸道環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收�？梢栽谀c內(nèi)合成雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌群，讓我們的腸道健康起來(lái)。

所以大家想要健康的腸道環(huán)境的話，多補(bǔ)充益生元是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

我吃了大概一周多了，我本身就有便秘的情況，但吃了之后好多了，至少每天排便了，這是真的有效果哦！當(dāng)然也不排除我是因?yàn)閴毫Υ蟛庞斜忝氐那闆r，大家還是要多注意飲食和作息��！

好啦！今天的分享就到這里了哦，如果有什么不清楚或者不懂的地方都可以問(wèn)我哦！

希望能幫助到大家。也祝大家身體健康！吃嘛嘛香！