通常情況下，當(dāng)我們生病的時候，總會第一時間想著吃Yao。但“是Yao三分毒”，盲目吃Yao也可能會對我們的身體健康造成影響。
其實，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時候按一按，既簡單又能起到防病治病的效果。

清火穴

1、關(guān)沖穴

如果感覺眼屎多，是體內(nèi)熱毒上沖所致。按關(guān)沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。

具體位置：關(guān)沖穴位于無名指尺側(cè)指甲根旁0.1寸處。

2、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。它的顯著的一個特點就是可以瀉胃火。

具體位置：內(nèi)庭穴位于足背，當(dāng)?shù)?、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

3、勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，此類人的“清火Y”就是勞宮穴。

具體位置：勞宮穴位于手握虛拳時中指指尖點到的位置。

消炎穴

1、行間穴

由肝氣郁滯引起的心情煩悶、抑郁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，都可以刺激行間穴，長期堅持，會有意想不到的效果。
具體位置：行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處，能幫助打通肝經(jīng)，有助于解除肝氣郁滯。
2、太沖穴

通過按揉"太沖穴"，可以把人體郁結(jié)的氣極大限度地沖出去。

具體位置：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴就位于這個凹陷中。

消炎穴

1、液門穴

液門穴因有降濁升清、清火散熱的特殊功能，常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”。

具體位置：它在人體的手背部，無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭。

2、照海穴

照海穴是告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴。按揉照海穴，可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀。

具體位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

排毒穴

1、合谷穴

經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。

具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。

2、天樞穴

天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便。

具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。