有利于保護骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松：羊奶中鈣的含量為牛奶鈣含量的3倍左右，而且極易被人體消化吸收，能有效補充人體對鈣的需求，保護牙齒和骨骼健康。

有安神鎮(zhèn)靜的作用，有利于提高睡眠質(zhì)量：羊奶中含有大量的煙酸，而煙酸屬于安眠助神類物質(zhì)，因此在睡前喝羊奶，有利于解決睡眠質(zhì)量差等問題。