姐妹們！有沒有和我一樣補(bǔ)了三個(gè)月阿膠+紅棗，結(jié)果姨媽期照樣臉蠟黃、手腳冰涼的？上個(gè)月被中醫(yī)閨蜜罵醒：補(bǔ)氣血順序千萬不能亂！錯(cuò)一步營養(yǎng)全白搭！原來90%的人不知道，補(bǔ)氣血要按這四步走

踩坑日記：之前每天喝五紅湯，結(jié)果舌苔越來越厚！中醫(yī)說我是痰濕堵住中焦，就像下水道淤積時(shí)倒再多營養(yǎng)液都會(huì)反臭！正確順序應(yīng)該是：1通中焦→2排痰濕→3健脾胃→4補(bǔ)氣血�，F(xiàn)在我每天飯前吞2粒「鐵管家」補(bǔ)鐵益生菌，配合三階調(diào)理法，皮膚透亮到素顏都被同事問用了哪款粉底！

✅299V®菌株不愧是諾貝爾團(tuán)隊(duì)研發(fā)的"鐵管家"！它能把食物里的三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化成小腸最愛吸收的二價(jià)鐵，最神奇的是搭配ProGo®三文魚水解肽，上個(gè)月體檢血紅蛋白從98飆升到118，素顏涂個(gè)潤唇膏就能出門啦～

懶人必看吸收秘籍：藍(lán)莓粉+VC=天然促吸CP！我每天早起用溫水沖益生菌時(shí)，都會(huì)加半袋凍干藍(lán)莓粉，里面的原花青素能讓鐵吸收率翻3倍！現(xiàn)在連指甲上的豎紋都消失了，運(yùn)動(dòng)完臉頰自帶腮紅效果～

價(jià)值總結(jié)：補(bǔ)氣血就像蓋房子，先清垃圾（痰濕/瘀血）再打地基（健脾胃）！自從get這個(gè)299V®菌株+三階補(bǔ)鐵法，我徹底告別"虛不受補(bǔ)"魔咒，經(jīng)期終于能快樂穿淺色褲子了！建議所有黃皮姐妹試試這個(gè)黃金組合～