運(yùn)動(dòng)鞋里面是可以用水洗的，但是建議洗完之后盡快把水控干，以免影響鞋子膠水的質(zhì)量。

　　1、浸濕鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里裝2/3的清水，洗滌溫度不得高于45攝氏度，讓鞋被水濕透，對(duì)于一般網(wǎng)面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千萬不要讓鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡臟衣服一樣就不管了，半天以后才來洗，這樣鞋子干了以后容易開膠。

　　2、洗鞋底：這個(gè)很容易，用個(gè)鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的膠縫里可以用牙簽挑干凈。

　　3、洗鞋面和鞋里：用廢舊牙刷，但不要舊的毛都卷了的那種，其實(shí)你也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷，用鞋刷也可以，別忘記要刷刷鞋舌。

　　4、反復(fù)清洗鞋子1，2次，臟水倒掉換干凈水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂用牙刷將鞋刷洗干凈。對(duì)于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清潔劑，不然皮子會(huì)發(fā)黃、開裂的現(xiàn)象，并切忌接觸有機(jī)試劑和油脂類溶液。

　　5、甩水：把鞋子前面后后跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋頭對(duì)著身后，開始掄起你的胳膊前后劃幾下，甩5-6次即可。

　　6、晾干：可以用鞋帶隨便穿幾個(gè)洞，然后綁到三角衣服架上，一邊吊一個(gè)鞋子和晾衣服一樣掛在陰涼通風(fēng)處。真皮鞋將鞋內(nèi)用紙團(tuán)或鞋托撐起，以免嚴(yán)重變形。