減肥平臺期，又被稱為減脂停滯期，在減肥的過程中體重下降到了一定數(shù)值之后，體重長期不再下降甚至有反彈趨勢，這種情況稱為減肥平臺期。如果你一直嚴格按照科學(xué)合理的計劃進行減肥，一段時間體重,體型突然停止變化，并且除了體重下降外，體脂率也沒有什么明顯變動，這種情況持續(xù)兩周以上，那么基本斷定你已經(jīng)進入平臺期了。所以那些習(xí)慣每天稱體重，兩天不掉稱就懷疑自己是否達到平臺期的胖友，就大可不必擔(dān)心到達平臺期了。短期一兩天體重不降低甚至上升都是很正常的，宿便，夜間飲水過多，生理期等都會讓你的體重有1-2斤的浮動平臺期形成原因？我們都知道減肥的核心就是能量的攝入<能量的消耗，我們在減肥初期，一般只要增加運動或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。當(dāng)我們繼續(xù)堅持和之前一樣的飲食，運動項目和強度，我們會發(fā)現(xiàn)進入了體重停滯期。主要是以下三種原因?qū)е拢?/p>

1.你的基礎(chǔ)代謝降低了當(dāng)攝入小于消耗，

2你的活動消耗降低了長期進行一項固定的運動，

3你的肌肉增加代替了脂肪消耗這種情況一般出現(xiàn)在減肥的后期，

那我們說說該怎么解決

無針秒瘦組合一天使用2次（早晚各一次），代謝功能較好的人群當(dāng)天用第二天就能掉秤，使用現(xiàn)場30分鐘后可以量尺寸做對比。2、使用5天左右，身體代謝功能明顯增強，宿便排出更加徹底3、使用30天左右，體重明顯下降，身體趨于健康狀態(tài)，體態(tài)輕盈，身體素質(zhì)年輕化