大蒜微辛，刺激食欲的同時還能抗菌消炎，大蒜素和蒜氨酸是大蒜中的活性成分，也有助于抵抗胃腸道疾病，協(xié)助鞏固機體的免疫力。

高消耗的季節(jié)需要注重營養(yǎng)的補充，尤其維生素C更要攝入充足。隨著夏天的到來，如果你的免疫力底子不夠硬，又不注意營養(yǎng)的及時補充，就會成為各路病菌最愛的靶子