駝奶、牛奶都是常見奶制品，其中牛奶大家非常熟悉，知道它能補(bǔ)鈣、補(bǔ)蛋白質(zhì)。駝奶在最近幾年聽得比較多，聽說它營養(yǎng)價值特別高，比牛奶更加滋養(yǎng)，是真的嗎？

駝奶、牛奶營養(yǎng)豐富，哪個營養(yǎng)更好？

1、從蛋白質(zhì)、氨基酸含量看，兩者相差不大。牛奶、駝奶、羊奶等動物奶都含有豐富蛋白質(zhì)、多種氨基酸，都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸優(yōu)選，不過駝奶蛋白質(zhì)含量稍微高一點，而且更容易吸收一些，適合腸胃消化功能比較差的朋友。

2、從脂肪來看。駝奶、牛奶都屬于低脂產(chǎn)品，脂肪含量都不算高，正常飲用一般不會引起肥胖，但相比較而言駝奶的脂肪更健康，它具有特殊的生物活性，對身體有重要意義，可抗氧化、抗衰老。

3、從乳糖含量看。駝奶比牛奶更適合飲用，駝奶是低乳糖產(chǎn)品，乳糖含量只有2.5%左右，牛奶有5%左右，因此乳糖不耐受人群能喝駝奶，但喝牛奶可能拉肚子，所以駝奶適應(yīng)人群廣泛。

4、從微量元素含量看。駝奶為何比牛奶更適合補(bǔ)充營養(yǎng)，因為它含有的微量元素種類多、含量多。駝奶含有鈣鐵鋅硒鈉、多種維生素、葉酸等，并且其中一些微量成分含量比牛奶高，因此更適合補(bǔ)充微量元素。

駝奶、牛奶都是優(yōu)質(zhì)飲品，大家可以根據(jù)自己的需求選擇合適的乳品，不要盲目跟風(fēng)，也不要盲目追求便宜，畢竟適合自己的才是z好的。