羊奶，
•被視為乳品中的精品，向來有“奶中之王”的美譽，其含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富，深受人們的歡迎。但大部分人都喝錯了，究竟應該什么時間喝呢？
Q早晨喝羊奶的好處
羊奶中含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富，早上喝羊奶能夠補充足夠的能個注意不要空腹喝！
早上喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量的食物，如米飯、饅頭、面包、餅干等，這樣能使得羊奶在
胃中停留時間更長一些，讓羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應、羊奶中的蛋白質能夠得到很好的消化吸收。
O晚上喝羊奶的好處
羊奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的物質-色氨酸，它有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，并且無任何副作用。所以建議飽受失眠折磨的人，能在睡前喝杯羊奶。羊奶中的鈣還能清除緊張情緒,對老年人的睡眠更有益。晚上喝羊奶有利于鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度的時候，人體處于低血鈣狀態(tài),可以吸收更多的鈣質，且能防止骨質疏松癥。
