水中玩耍，娛樂(lè)的同時(shí)也增強(qiáng)了人們身體器官和系統(tǒng)的功能，使全身得到全面鍛煉。孩子們?cè)谒�中嬉戲，尤其能得到協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、心肺功能的提升。水中的運(yùn)動(dòng)避免了身體受到硬性沖擊，更增加了肌肉骨骼的靈活性和柔韌性，因此也是女士們的愛(ài)。重要的，在緊張工作之余，水上活動(dòng)能使得人們的緊張情緒被快樂(lè)和開(kāi)心所取代，親水健身越來(lái)越成為人們追逐的時(shí)尚健康潮。